Stresspegel runter!
Die gesündeste Art mit Stress umzugehen.
Die praktikabelsten Wege, das eigene Stressempfinden zu reduzieren.
Ein roter Faden für Beruf und Leben: volle Leistung durch ausreichende Regeneration.
Der Stress lässt sich nicht vermeiden. Trotzdem kann jeder Mensch lernen, weniger Stress zu empfinden. Durch sinvolles Denken und Handeln und durch ein paar Regeln, die es zu beherzigen gilt.
Insbesondere in den "Kopf"- Berufen bauen die Menschen immer häufiger konditionell ab. Und die Statistiken setzen die Ursache Stress auf Platz 2 der krankheitsbedingten Arbeitsausfälle.
Heutzutage sollten Führungskräfte und Mitarbeiter einfach wissen, wie sie selbst und professionell dem Stress begegnen können. Trainieren Sie diese Thematik präventiv ... oder zumindest, bevor es zu spät ist.
Den eigenen Stresspegel zu senken heißt:
- belastende Denkweisen abzustellen (das ist hausgemachter Stress)
- keine Stressdepots anzusetzen (die belasten nämlich langfristig)
- zwischendurch mal Luft zu holen (sonst fehlt die Puste)
- abwechselnd anzuspannen und zu entspannen (sonst werden wir sauer)
- kleine Tricks anzuwenden, wenn der akute Stress zu viel wird (hilft immer)
- im richtigen Arbeitsrhythmus "zu laufen" (das ist gesund)
- häufiger zu lachen (als sich zu ärgern)
Das Training Stresspegel runter! gibt Menschen die besten Tipps, was sie selbst tun können, um weniger Stress zu empfinden. Es befasst sich mit den inneren Umständen der Stressbelastung und reduziert den Fokus auf äußere Umstände. Die Konzentration geht also auf die Bereiche, die jeder selbst beeinflussen kann.
Geeignet ist dieses Training für Unternehmen, Führungskräfte und Mitarbeiter, die den gesunden Umgang mit Stress sicherstellen wollen und dem Gedankenbild der "Volkskrankheit Stress" keinen Raum geben wollen.
Buchen Sie dieses motivierende Training als 1-tägiges Inhouse Training für Gruppen bis zu 15 Teilnehmern. Ein besonderer Bonus: Jeder Teilnehmer wird nach dem Training über ein telefonisches Einzeltraining nachbetreut. Das garantiert die Verbesserung.
Anruf genügt: (06348) 919791 oder senden Sie eine E-Mail!
Gerne unterbeite ich Ihnen ein maßgeschneidertes Angebot.
Aktuelle Stimmen
"Hoffe wir sehen uns mal wieder, das Seminar war toll!"
"Gern habe ich an Ihrem Seminar teilgenommen. Es ist für mich bereits das zweite Seminar bei Ihnen gewesen und es war wieder eine Bereicherung für mich. Also vielen Dank!!!"
"Im Nachklang an das Seminar "Stresspegel runter" möchte ich Ihnen kurz berichten, dass ich meinem persönlichen Ziel ein Stückchen näher gekommen bin. Dank "Tür 1" belasten mich die großen und kleinen Ärgernisse im beruflichen sowie auch im privaten Umfeld schon spürbar weniger... Es war mir eine Freude, an Ihrem Seminar teilgenommen zu haben."
"Vielen Dank nochmal für die zwei lehrreichen und kurzweiligen Seminartage. Ich konnte viel für meine Praxis mitnehmen!"
"Vielen Dank für den angenehmen Schulungstag!"
"Vielen Dank nochmals für das SUPER-SEMINAR. Es hat mir in der persönlichen als auch beruflichen Sphären unheimlich viel gebracht. Ich versuche auch in jeder Gelegenheit meinen Mitarbeitern Tipps zu geben. Die finden das bisher sehr interessant. Auch meinem Mann habe ich Tipps des Stressabbaus gegeben."
"Vielen Dank für den gestrigen Tag!"
"Vielen Dank noch einmal für die vielen Hinweise im Seminar. Sie haben mich sehr nachdenklich gestimmt."